慢活健康飲食---維生素B群+coffee = X

   每天早餐必定喝一大杯＂鮮奶熱拿鐵＂加自製的果醬土司 ，接著吞上一顆＂維生素B群＂

   或綜合維生素，養生…

   有上班族說，咖啡+B群  幫助提神

   咖啡因之所以提神，是它會促進血液循環快速，讓人感覺精神抗奮，B群更是提供人精神營養     

   也因為咖啡促進血液快流，此時加入維生素B群，便導致B群流失，完全無法吸收營養。

   看了＂57健康同學會" 才知喝咖啡後至少隔＂一小時＂後再吃B群，且B群最好下午再吃最好

   因為早上大家精神飽滿，到了下午累了再補充B群，正好達到提神養生功效。

    孰不知  !   長久來的習慣，根本吸收不到維生素B群……> . <"